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【以巴衝突電影推薦】7 部從加薩到伯利恆，看見戰爭真實的電影

加薩的砲火聲還沒停歇，但電影早已替那些沉默的人，留下了聲音。

從 2023 年 10 月以哈戰爭爆發以來，越來越多人開始關注以色列與巴勒斯坦之間的衝突——不是透過新聞，而是透過電影。戰爭片從來不只是關於槍砲彈藥，更多是關於人在極端處境下的選擇：是妥協，還是反抗？是逃跑，還是留下？

這篇文章整理了 7 部與以巴衝突、中東戰爭密切相關的電影，有親身經歷改編的紀錄片式劇情片，有巴勒斯坦女性的生命故事，也有以色列政治決策者的內心重量，更有追溯整個猶太民族歷史根源的史詩巨作。看完這些電影，你對這場衝突的理解，會比看新聞更深一層。

「以巴衝突電影」是以以色列與巴勒斯坦的歷史衝突為背景，或直接記錄相關事件的電影類型，涵蓋劇情、紀錄、政治驚悚等不同形式。這篇文章整理 7 部橫跨 1993 年至 2026 年的片單，從 6 歲女孩 Hind Rajab 在加薩的最後求救通話（《欣德之聲》），到以色列總理在戰時密室的決策重量（《贖罪日之戰》），再到猶太人大屠殺的歷史根源（《辛德勒的名單》）。有巴勒斯坦視角、有以色列視角，也有局外人視角，看完對這場衝突的理解，會比新聞更立體一層。

7 部以巴衝突／中東戰爭電影推薦

1. 《欣德之聲》The Voice of Hind Rajab（2026）

類型：劇情／紀錄　｜　片長：89 分鐘　｜　導演：Kaouther Ben Hania　｜　主演：Saja Kilani　｜　台灣上映：2026 年 6 月

這是近年最震撼人心的戰爭電影之一。片名中的「欣德」不是地名，而是一個 6 歲巴勒斯坦女孩的名字——Hind Rajab。她在以色列軍事行動中被困於車內，用電話向紅新月會求救，通話錄音長達數小時。電影以真實錄音為骨幹，交織演員重現與真實影像，紀錄下救援人員趕往現場的全程——以及最後令人心碎的結局。

由好萊塢製片介入參與製作，這部電影的出現本身就是一個立場宣示：這件事，全世界都應該知道。

📖 延伸閱讀：《欣德之聲》完整影評

2. 《天堂髮廊》Huda’s Salon（2021）

類型：驚悚　｜　片長：91 分鐘　｜　導演：Hany Abu-Assad　｜　台灣上映：2022 年

在巴勒斯坦佔領區伯利恆，一間普通的髮廊，卻是以色列情報機構設下的陷阱。一名無辜的巴勒斯坦女性只是來洗頭，卻被設計成以色列線人，從此面臨被丈夫拋棄、被自己人追殺的雙重絕境。

這部電影沒有正面描繪戰爭，卻把佔領之下的日常壓迫拍得令人窒息。導演 Hany Abu-Assad 本人就是巴勒斯坦裔，他擅長用生活化的場景放大政治壓力，看完會久久說不出話。

📖 延伸閱讀：《天堂髮廊》影評

3. 《地中海發燒友》Mediterranean Fever（2022）

類型：黑色喜劇　｜　片長：108 分鐘　｜　導演：Maha Haj　｜　代表：巴勒斯坦角逐奧斯卡最佳國際電影

表面上是兩個鄰居的荒誕友情故事，骨子裡是一個巴勒斯坦人在以色列境內生活的精神困境。主角是個想寫小說卻陷入憂鬱的巴勒斯坦男人，他和隔壁的神秘罪犯漸漸發展出一段奇異的關係，最終走向出人意料的結局。

用黑色幽默包裝的存在主義，是目前台灣觀眾最容易入門的巴勒斯坦電影之一。

📖 延伸閱讀：《地中海發燒友》影片資訊

4. 《贖罪日之戰》Golda（2023）

類型：歷史／傳記　｜　片長：100 分鐘　｜　導演：Guy Nattiv　｜　主演：Helen Mirren　｜　改編：1973 年贖罪日戰爭

如果前幾部電影是巴勒斯坦視角，這部則是以色列的視角。Helen Mirren 飾演以色列第四任總理 Golda Meir，在 1973 年埃以、敘以戰爭爆發的 48 天內，她如何在病痛與政治壓力中獨撐決策重心，決定以色列的生死存亡。

戰爭的另一面不只是前線，還有那些在密室裡做出決定的人。Golda Meir 被稱為「以色列鐵娘子」，這部電影讓你看見她的脆弱與堅韌同時並存。

📖 延伸閱讀：《贖罪日之戰》影片資訊

5. 《高壓行動》Beirut（2018）

類型：政治驚悚　｜　片長：109 分鐘　｜　導演：Brad Anderson　｜　主演：Jon Hamm　｜　背景：1982 年黎巴嫩貝魯特

以色列與巴勒斯坦的衝突從來不只是兩方的事——這部電影把場景拉到 1982 年的貝魯特，一名美國外交官被派去執行一場危機談判，對手牽涉黎巴嫩真主黨、巴解組織與以色列情報局。

這部片的精彩之處在於，它拍出了中東局勢的複雜性：沒有絕對的壞人，每個人都在為自己的利益算計，而無辜者往往在這場賽局中第一個犧牲。

📖 延伸閱讀：《高壓行動》影評

6. 《坎達哈行動》Kandahar（2023）

類型：動作／驚悚　｜　片長：119 分鐘　｜　導演：Ric Roman Waugh　｜　主演：Gerard Butler　｜　背景：阿富汗／中東

一名 CIA 臥底特工在中東執行秘密任務，身份意外曝光後，必須在重重追殺中穿越阿富汗危地求生。這部電影的政治背景橫跨美國、以色列、伊朗，正好對應中東局勢的多方角力——「以巴衝突」從來不是單純的兩方問題，背後牽涉的大國博弈，《坎達哈行動》用動作片的方式讓你看得緊張又看得清楚。

📖 延伸閱讀：《坎達哈行動》影評

7. 《辛德勒的名單》Schindler’s List（1993）

類型：歷史／傳記　｜　片長：195 分鐘　｜　導演：Steven Spielberg　｜　主演：Liam Neeson

如果說前六部電影是「當代」的以色列與中東，那麼《辛德勒的名單》就是這一切的「歷史根源」。德國商人 Oskar Schindler 在二戰納粹屠殺中，用工廠名單救下超過千名猶太人的生命——「這份名單代表著生命，救人一命如救蒼生。」

了解猶太人的歷史傷痛，才能更深刻地理解今天以色列在這片土地上的堅持與執念。這部片是理解整個以色列民族心理的最佳入口，也是史上最偉大的戰爭電影之一。

📖 延伸閱讀：《辛德勒的名單》影評

這幾部片，適合誰看？

適合	說明
想了解以巴衝突但不知從哪入門	從《辛德勒的名單》開始補歷史背景，再看《欣德之聲》接當代加薩現場
看新聞看膩、想用電影理解時事	《天堂髮廊》《地中海發燒友》用生活化場景代替砲火，入門門檻低
喜歡政治驚悚、間諜動作片	《高壓行動》《坎達哈行動》敘事流暢，對中東議題不熟也看得進去
想從決策者視角理解戰爭	《贖罪日之戰》拍的是密室裡的人，不是前線的槍砲

唯一要說的是：這份片單幾乎沒有輕鬆的片。每一部看完都會沉一下，建議不要連續看超過兩部。

經典台詞語錄

「家人都睡著了……他們全身是血。」
— 欣德．拉賈布，2024.01.29 真實求救錄音｜《欣德之聲》
「佔領一個已經在壓迫自己的社會，容易得多。」
“It’s easier to occupy a society that’s already repressing itself.” — Huda｜《天堂髮廊》
「自殺是懦弱。」「我不怕死！」
“Suicide is cowardice.” / “I don’t fear death!” — Jalal & Waleed｜《地中海發燒友》
「你忘了，在以色列我們是從右向左讀的。」
“You forget that in Israel we read from right to left.” — Golda Meir｜《贖罪日之戰》
「那些死去的男孩，那份痛苦我會帶進墳墓。」
“All those boys who died, I will carry the pain of that to my grave.” — Golda Meir｜《贖罪日之戰》
「有時對方能夠讓你信任，在於有沒有值得的利益。」
— 《高壓行動》Beirut
「你得回家，把他們放進心裡——趁你還記得那種感覺。」
“You have to go home and hold them in your hearts before you forget what it feels like.” — Mo｜《坎達哈行動》
「這份名單代表著生命，救人一命如救蒼生。」
“Whoever saves one life, saves the world entire.”｜《辛德勒的名單》