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【減重】利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法:如何長期不復胖

【減重】利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法:如何長期不復胖
【減重】利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法:如何長期不復胖 肥胖的原因非常多樣,要讓體重下降,可以從兩個方面著手,一個是如何「減少熱量攝取」,另一個是如何讓「熱量消耗增加」。本文主要分享「如何讓熱量消耗增加」及「缺乏營養也會導致肥胖」。   【減重】如何輕鬆瘦下來?教你如何健康吃出好身材 【減重】如何利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法  

【健康】眼部按摩眼罩種類:如何選擇適合自己的眼罩?

【健康】眼部按摩眼罩種類:如何選擇適合自己的眼罩?
【健康】眼部按摩眼罩種類:如何選擇適合自己的眼罩? 因為現在現代人長期使用電腦、手機產品,眼睛長時間使用之下,實在容易用眼過度,對於眼睛保養我除了內用(吃葉黃素),有時間就使用眼部按摩眼罩,面對琳瑯滿目的「眼部按摩眼罩」,個人覺得大致分為4種:震動按摩眼罩、氣壓按摩(又稱空氣按摩)眼罩、針壓磁石按摩(穴道按摩)眼罩、溫感加熱眼罩。  

【健康】7-11 關東煮熱量表:瘦身減重,從計算熱量營養開始!

【健康】7-11 關東煮熱量表:瘦身減重,從計算熱量營養開始!
【健康】7-11 便利商店關東煮熱量表:瘦身減重,從計算熱量營養開始! 當上班族之後,很容易照三餐吃(穩定胖),而便利商店就是許多上班族繁忙下的選擇,主要因為便利商店的食物、食品,大都會清楚標示熱量、脂肪、納……等等,容易計算攝取的熱量營養,再加上方便取得、不受用餐時間的限制、選擇多,很容易就成為廣大上班族的方便選項!雖然個人不愛吃速食,但不得不承認以「便利性」而言,還是便利商店完勝!  ...

【開箱】tokuyo眼罩評價:FUN睛鬆PLUS眼部按摩器 TS-181W(破萬紀念款) 使用感想

【開箱】tokuyo眼罩評價:FUN睛鬆PLUS眼部按摩器 TS-181W(破萬紀念款) 使用感想
【開箱心得】tokuyo眼罩 FUN睛鬆PLUS眼部按摩器 TS-181W(破萬紀念款) 使用感想 tokuyo眼罩 FUN睛鬆PLUS眼部按摩器 TS-181W大概是我看了十幾個眼部按摩眼罩之後做的決定,這次我是上網到momo購物台買的,個人是3C重度使用族群,除了睡覺以外,幾乎都是跟手機黏在一起。最近實在深感眼睛疲勞,所以開始搜尋相關能讓眼睛舒緩的東西,tokuyo FUN睛鬆PLUS眼部按摩...

【開箱】健身穿搭 Nike Joyride Run Flyknit 慢跑鞋 | Nike Joyride 運動鞋網購開箱心得 | 漫步在雲端

【開箱】健身穿搭 Nike Joyride Run Flyknit 慢跑鞋 | Nike Joyride 運動鞋網購開箱心得 | 漫步在雲端
【健身穿搭】Nike Joyride Run Flyknit 2019 | 漫步在雲端 這篇要分享目前最夯的 Nike Joyride Run Flyknit,已經有30年以上歷史的 Nike ,是自小到大的明星運動品牌,學生時期擁有Nike球鞋,就是「潮」的象徵!

【營養學】「養身」與「治病」| 西藥、中藥、養生的區別 | 扁鵲的故事

【營養學】「養身」與「治病」| 西藥、中藥、養生的區別 | 扁鵲的故事
  「養生是為了讓你儘量不去醫院; 醫院是為了讓你儘量不去天堂。」   淨心修身養性 - 花錢養身vs. 花錢治病 有人問我:養生有用嗎? 我問:你們家每天都鎖門嗎? 他答:鎖門 我問:為什麼鎖門? 他答:防小偷! 我說:那小偷啥時間來呢? 他說:不知道! 我說:養生就是你健康的一把鎖~「防病」!  

2019臺北文學閱影展 | 電影【走往森林的路】A Passage to the Forest 自然文學,香港臺灣的跨交流 | 影評、金句

2019臺北文學閱影展 | 電影【走往森林的路】A Passage to the Forest 自然文學,香港臺灣的跨交流 | 影評、金句
  電影【走往森林的路】A Passage to the Forest 本次在臺北文學閱影展的開幕片,電影【拾字前行】Walk Along with Words 與電影【走往森林的路】A Passage to the Forest一同展出,雖然劉克襄老師是台灣人,但電影開頭是從香港馬鞍山開始,多位香港人在片中分享到不少香港人自己不知道身邊有多美好,反而劉克襄老師以一個外地人的眼光,看到了...

【心靈】健康是穩賺不賠的投資

【心靈】健康是穩賺不賠的投資
網路文章【健康,穩賺不賠的投資】 朋友網路分享給我的文章,覺得很有意思。   今天的故事主角,是一個老女人。 西元1875年,法國阿爾勒一個叫Jeanne的女人出生。 1896年,這個女人嫁給了自己富裕的遠房堂親,之後日子過的很愜意,一輩子不用幹活。 在1934年,她35歲的獨生女死於肺炎,1942年的時候,她的丈夫去世。而在1963年,她的孫子也因為車禍而身亡。 而她,一直非常健康的生...

【減重】如何輕鬆瘦下來?教你健康吃,如何吃出好身材?

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關於減重的基本概念 本篇分享有關於減重的一些基本概念,要讓體重下降,吳紹琥醫師表示需要從兩個方面著手,一個是讓熱量攝取減少,一個是使熱量消耗增加。這篇文章主要介紹「如何讓熱量攝取減少」。   【減重】如何輕鬆瘦下來?教你如何健康吃出好身材 【減重】如何利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法