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【減重】利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法:如何長期不復胖

【減重】利用「基礎代謝率」的輕鬆減肥法:如何長期不復胖 肥胖的原因非常多樣,要讓體重下降,可以從兩個方面著手,一個是如何「減少熱量攝取」,另一個是如何讓「熱量消耗增加」。本文主要分…

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【減重】如何輕鬆瘦下來?教你健康吃,如何吃出好身材?-吳紹琥醫師

【減重】如何輕鬆瘦下來?關於減重的基本概念 本篇分享有關於減重的一些基本概念,要讓體重下降,吳紹琥醫師表示需要從兩個方面著手,一個是讓熱量攝取減少,一個是使熱量消耗增加。這篇文章主…

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【營養學】「養身」與「治病」| 西藥、中藥、養生的區別 | 扁鵲的故事

  「養生是為了讓你儘量不去醫院; 醫院是為了讓你儘量不去天堂。」   淨心修身養性 - 花錢養身vs. 花錢治病 有人問我:養生有用嗎? 我問:你們家每天都鎖門嗎? 他答:鎖門 我問:…

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