【減重】三日瘦身食譜

第一天 早餐 半個葡萄柚 一片烤全麥吐司 二匙花生醬   中餐 半杯水煮鮪魚罐頭 一片烤全麥吐司   晚餐 二片瘦肉(約35克) 四季豆(6~7條) 紅葡萄 (7顆) 小蘋果 低脂香草冰淇淋